纯母乳喂养的宝宝什么时候添加辅食(最佳辅食添加时间)

什么时候为宝宝添加辅食最合适?宝宝发出这六个信号就可以行动啦

我想,每个新手妈妈听到“辅食”这个词就会有一点点焦虑,什么要给宝宝添加辅食到底什么时候给宝宝添加辅食最合适有哪些信号说明宝宝需要添加辅食了?我当时也着急上火,搞得焦头烂额,赶紧问朋友查资料。新手妈妈就是这样,不懂就学,现在的我已经能从容应对了。

我家Jeria宝贝还有一个多星期就满六个月了,我已经给她吃了几天的辅食,她特别爱吃。我也从中学到了不少知识,在这里写出来,送给需要的朋友。

现在让我们好好来了解一下吧。

什么时候为宝宝添加辅食最合适?宝宝发出这六个信号就可以行动啦

第一,什么要给宝宝添加辅食?

  • 首先,大家都知道及时为宝宝添加辅食,可补充乳类营养素的不足。因为宝宝发育到一定的时间,乳类食品的营养已不能满足快速生长的需要,如不及时为宝宝添加辅食,很可能会出现营养不良、贫血、佝偻病等一系列营养缺乏性疾病。

  • 其次,如果能及时给宝宝添加辅食,还具有锻炼宝宝咀嚼固体食物,增强宝宝胃肠道消化的能力等功能,可为断奶作准备。另外,宝宝在出生后一年内,必须根据宝宝的发育情况,逐步将食物性状从流质过度到半流质,再改成固体食物,同时,还要改变摄食方式,如:从奶头、奶瓶到杯、碗、匙、筷子。经过循序渐进的适应过程,宝宝在断奶时才不致因食物性状、摄食方式的突然转变而产生心理上的拒绝或引起消化紊乱体重下降,机体抵抗力减弱等问题。

  • 再次,6-12个月大的宝宝,开始长牙,正是发展咀嚼与吞咽的关键期,宝宝也需要吃些固体食物来锻炼咀嚼能力,从一开始的糊状,到后来的小块儿状,逐渐到和成人吃的一样的大块儿状食物,都是一个慢慢的过程。对于宝宝来说,咀嚼与吞咽能力是需要学习的,如果没有练习,到了1岁以后,就会拒绝尝试,即使宝宝肯吃,有可能也会马上吐掉,造成喂食上的困难。

所以,给宝宝添加辅食很关键,也是必须的。

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第二,到底什么时候给宝宝添加辅食最合适?

其实,添加辅食的时间并没有什么明确的要求,有的人说是4个月开始,有的人说是6个月以后,又有的人说4-6个月之间,众说纷纭,让妈妈们纠结不已。

我之前也想了很久,甚至在刚满第四个月的时候,给我家宝贝开了斋,后来觉得没必要这么早吃辅食,又继续纯母乳喂养了一个多月。

一般来说,混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以慢慢地添加辅食,而纯母乳喂养的宝宝要晚一些,由于个体差异和生长发育状况也存在差异,添加辅食的时间不能一概而论。

大家可以参考一下世界卫生组织推荐的辅食添加原则:

从出生到6个月纯母乳喂养,从6个月开始(180天)添加辅食,并继续母乳喂养到2岁及以上。因为6个月内母乳可以满足婴儿这段时间内所有的营养需求,而且,纯母乳喂养到6个月,还会对宝宝的认知发育、抗感染和免疫等方面有好处;过早添加辅食可能会出现腹泻和过敏。

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另外,添加辅食的同时,还是要以母乳为主,毕竟辅食是起到辅助作用的。宝宝一岁以内,都是以母乳或奶粉为主。需要注意的是,纯母乳喂养到6个月后,母乳中储备的铁含量会有所下降,甚至不足,所以这时就要开始为宝宝准备富含铁的米粉,专家建议婴儿的第一口辅食最好从米粉开始。我也是这么做的,我家宝宝买的第一瓶米粉就是含钙铁锌的。

第三,有哪些信号说明宝宝需要添加辅食了?宝爸宝妈该如何判断?

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  • 1)宝宝体重增加:达到出生时的2倍,至少达到6KG。我家宝宝添加辅食的那天,体重已经是出生时的2.2倍了,有8.1公斤啦。

  • 2)宝宝总是在饥饿状态:比如说,宝宝原来睡眠很好,后来经常半夜哭闹,或者睡眠时间越来越短,吃母乳的次数增多;或喂了配方奶粉1000毫升,宝宝仍然没吃饱,一会儿就饿。另,宝宝在6个月前后出现猛长期时,是开始添加辅食的最佳时机。关于猛长期的问题,可以查看我另一篇文章,全都写得很清楚。

  • 3)发育状况:和我家宝宝一样,能自主控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐起来,胸也能自己挺起来,头能竖起来,并且,宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生强迫喂食的情况。

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  • 4)观察宝宝行为,表示对大人食物非常感兴趣,会抓勺子,抢筷子。我家宝宝看到餐桌上有东西就直接扑过去,嘴里还哼哼唧唧,像个小土匪。

  • 5)伸舌反射消退:宝宝四个月之前,常把刚喂进嘴里的东西吐出来,这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护,称为“伸舌反射”,说明喂辅食还不到时候。伸舌反射会慢慢消失,如果在消失之前坚持喂辅食,一味地硬塞、硬喂,不仅宝爸宝妈很有挫折感,让宝宝也觉得很不愉快,不利于良好饮食习惯的培养。

  • 6)宝宝特别想吃东西,并且会将妈妈舀到嘴边的食物尝试着舔进嘴里下咽。我家宝宝就是特别喜欢伸舌头舔东西吃,吧唧吧唧一边吃一边兴奋,很高兴、很好吃的样子。这就说明宝宝对吃东西有兴趣,放心地给宝宝喂食吧!如果宝宝的表现相反,将食物吐出,把头转开或推开妈妈的手,说明宝宝不要吃也不想吃。一定不能勉强,过一段时间再试试。

什么时候为宝宝添加辅食最合适?宝宝发出这六个信号就可以行动啦

好了,宝爸宝妈们掌握了这些辅食入门知识,心里就有底了,也不会那么慌乱,接下来我会准备一篇辅食如何添加的文章,先把这篇收藏起来吧。

愿每一个宝宝健康快乐地长大。