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  • 什么叫有氧运动(什么叫做无氧运动)

    什么叫有氧运动(什么叫做无氧运动)

    大多数运动都包括有氧运动和无氧运动两种形式。平时那么多人总是说有氧运动和无氧运动,到底什么是有氧运动,什么是无氧运动呢?张大夫初步给大家说一说。 1、有氧运动 有氧运动是指以有氧供能为主的运动,通常具备大肌肉群参与的特点,持续运动要在数分钟 ...