什么时候喝牛奶减肥(牛奶减肥的技巧) 每天早上起床后 起床后,先喝一杯温开水,然后再喝一杯牛奶,二者有助于排除体内的毒素,防止水肿的形成。 晚上入睡前 晚上睡前喝牛奶,应当相应减少晚餐的食量,以避免额外摄入热量而发胖,牛奶含水分87%左右,250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千 ... 水木博客 2019年7月22日 191 views 什么时候喝牛奶减肥